• Gör spända muskler mjuka och elastiska 
• Stärker immunförsvaret
• Ökar produktionen av oxytocin, kroppens ”må bra hormon”
• Motverkar stress
• Ökar blodcirkulationen i musklerna
• Kan reducera högt blodtryck
• Ökar lymfcirkulationen och är därför ett effektivt sätt att rensa ut slaggprodukter ur musklerna
• Ökar kroppens allmänna välbefinnande
• Ökar koncentrationsförmågan
• Motverkar spänningar vid smärttillstånd